걸으면 머리 좋아진다.

걸어다니면 머리가 좋아진다는 연구결과가 나왔다. 원문 기사는 여기를 참조.

꾸준히 운동을 하는 사람들은 알츠하이머 병에 걸릴 확률이 낮으며 또한 젊은사람들의 경우 생각하는 능력을 높일 수 있다.

일반적으로 뇌세포는 아기때의 뇌세포에서 더 이상 새로 생성되지 않는다고 알려져 있다. 하지만 인간의 뇌세포 중 학습과 기억에 관련된 해마라는 부분의 뇌세포가 새로 생성되는 것이 1998년 확인됐다.

쥐를 이용한 실험에서는 그 전에 확인된 사실인데, 자극을 주는 환경에 놓인 쥐가 문제 해결을 더 잘했으며, 러닝 휠(running wheel)에서 꾸준히 운동을 한 쥐는 그렇지 않은 쥐에 비해 뇌세포가 2배로 증가했다고 한다.

이제부터 하루에 1시간씩 걸어야 겠다.